瑜伽有助改善心律不整症狀

述口

瑜伽有助改善心律不整症狀

　　一般認為瑜伽可對健康帶來許多好處，包括減輕壓力、降低脂肪和促進免疫系統功能等等。如今根據美國研究，瑜伽可能還對心律不整患者有益。
　美國心臟學會表示，美國約有 270萬人罹患心房纖維顫動，這會讓心臟上心室產生混亂顫動，無法正常收縮。心房纖維顫動也會提高中風風險。
　研究人員表示，醫生通常會開β受體阻滯劑給心房纖維顫動患者，協助控制他們的心跳速率和心律，但藥物不見得對每個人都有效。研究結果刊載於「美國心臟病學會期刊」。
　堪薩斯大學醫學中心的研究領導人雷基瑞迪說，這時候瑜伽就能派上用場。
　研究報告寫道：「對心房纖維顫動患者來說，瑜伽能改善症狀、心律不整的負荷、心跳速率、血壓、焦慮和憂鬱指數，以及生活品質的數種範疇。」
　研究對象是 49名平均罹患心房纖維顫動 5年的患者，研究人員追蹤他們的心臟症狀、血壓、心跳速率、焦慮、憂鬱和生活品質達 3個月。
　到了研究第二階段，同一批受試者每週至少上 2堂團體瑜珈課，持續 3個月，並再次回報他們的症狀和生活品質。所有患者在研究期間都接受穩定的藥物治療。
　透過心臟監測器判定，他們後 3個月練瑜伽時期回報的心臟顫動次數，從前 3個月的近 4次降為 2次。
　練瑜伽後，患者平均心跳也從每分鐘 67下降為每分鐘 61至 62下。
　經過 3個月瑜伽課，受試者的焦慮指數從平均 34分降至 25分。他們的憂鬱症狀和一般精神健康也都有所改善。