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發表人: rcrc
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[問題討論] 高蛋白要去哪裡買?? [複製連結]

3142

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11樓
發表於 2013-5-24 22:35:36 |只看該作者
喝這個-..-運動量要很大呢 不然好像多餘的

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WWEYA

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12樓
發表於 2013-5-27 01:51:44 |只看該作者
乳清蛋白運動後三十分鐘後吃
替代蛋白有豆漿 雞蛋 牛奶
有持續健身建議可以吃高蛋白
如果一段時間沒練會垮掉

點評

Call_Me_JJ  肌肉和脂肪是兩碼事:肌肉不練不會垮只會消掉。而任何一種蛋白質皆具有熱量，人體只要熱量攝取超出能量之消耗，一定會堆積脂肪。   發表於 2014-9-17 11:45:16
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Louisli

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13樓
發表於 2014-9-17 09:48:02 |只看該作者
建議可以喝植物性蛋白質 不會造成身體上的負擔
我是喝安麗的植物蛋白素 也比較便宜
你運動前後都可以喝 幫助修補組織 形成肌肉

可以互相加LINE 分享健身心得哦~
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paylon

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14樓
發表於 2014-10-9 10:54:20 |只看該作者
建議需要高強度的健身才會需要到喝高蛋白的飲品

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pizza088

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15樓
發表於 2014-10-10 06:37:32 |只看該作者
本帖最後由 pizza088 於 2014-10-10 06:38 編輯

好事多的藥房好像有

感覺要練很大
才需要吃那東西吧
健美先生

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16樓
發表於 2014-10-18 23:04:56 |只看該作者
喝脫脂奶粉也有不錯的效果
少脂肪多蛋白

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極度

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17樓
發表於 2014-10-18 23:05:00 |只看該作者
喝脫脂奶粉也有不錯的效果
少脂肪多蛋白

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skyline625

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18樓
發表於 2014-10-22 17:56:58 |只看該作者
建議對於健身有一定的興趣跟毅力再選擇吃高蛋白
1.高蛋白在網路平台都有在賣，例如YAHOO...
2.如果是新手一般練後吃10~15克 如果已經練一段時間的人可以到25~30克
3.一般當然是看磅數，乳清平均大概10磅賣3200~4500
4.替代的食物當然是含有蛋白質的食物，例如雞胸肉 水煮蛋...

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19樓
發表於 2014-12-1 23:00:49 |只看該作者
脫脂奶粉也是一個不錯的選擇

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a2889334

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20樓
發表於 2015-1-6 00:17:09 |只看該作者
本人覺得這種東西
使用上是很快又方便
但是退的非常快

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