SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 下胸肌如何練成

查看: 914|回覆: 1

上一主題

下一主題

[求助] 下胸肌如何練成 [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2013-5-26 00:18:23 |只看該作者 |倒序瀏覽

請教各位大大
小弟我的下胸肌有些脂肪，只是不知道要用什麼樣的姿勢可以讓脂肪消失。

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

天使長(十級)

健身從健康開始

Rank: 13

狀態︰離線

2樓

發表於 2013-5-26 12:42:38 |只看該作者

本帖最後由 Call_Me_JJ 於 2013-5-26 12:44 編輯

下胸(或者其他部位)要好看:就要透過重訓增肌+有氧減脂
雙槓撐體、下斜臥推都可以刺激下胸肌肉肥大
體脂肪下降線條就會明顯

然後是大大問的問題:

小弟我的下胸肌有些脂肪，只是不知道要用什麼樣的姿勢可以讓脂肪消失。

沒有哪一種姿勢、動作、運動，能夠消除特地部位的脂肪
有氧運動消脂的效果沒有針對性、只有全身性的消脂，消除哪邊多一些純粹看體質
因此哪邊有多餘贅肉、脂肪，飲食控制+有氧運動勤做......就會消了

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2025-7-25 04:26	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部