忙、忙、茫？測測你的壓力超標指數吧！

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B：壓力超標指數：99%

最近的你壓力是整個高到快爆炸的狀態，你真的很能忍、也真的很會忍，其實你的身體已經反映出你的壓力狀態，可能你已經常常生病、常常吃不下東西、或是就算很累卻還是沒辦法好好睡一覺，或是獨處時會不自覺痛哭。

你太有責任心，但是你也要清楚這樣下去對你只有造成更多的傷害，你需要的是好好休息、並且把你的生活調整到一個正常穩定的狀況，否則再繼續這樣壓力超標下去，你的身體和心靈都會變得更糟糕，這樣對你是沒有任何好處的。

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C：壓力超標指數：60%

最近的你其實壓力是有點過頭，雖然不到過度超標的地步，不過也開始讓你覺得有點受不了。也許你最近會常常覺得有點憂鬱、想法很負面、常常心情低落到想要獨處，有些人是經常覺得身體酸痛、明顯覺得自己好像蒼老了一些。

你該要安排一個小的旅行，在忙到告一段落之後出門去好好玩個幾天，也算是給自己一點獎勵，讓自己不要再處在過度疲勞和壓力累積的環境當中，就算無法出門旅行，週休二日出門去踏青、或是去海邊走走，擁抱大自然也是對你很有幫助的。