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[生活小秘方] 具有降低膽固醇的效用...紅麴 [複製連結]

天使長(十級)

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1樓

發表於 2013-8-9 13:36:23 |只看該作者 |倒序瀏覽

具有降低膽固醇的效用...紅麴

根據美國膽固醇教育計畫（National Cholesterol Education Program，NCEP）

第二階段的飲食控制標準指出，攝取脂肪占每日總熱量30%以下、飽和脂肪酸占每日總熱量7%以下，

且每日膽固醇攝取少於200 mg，就能降低血中8~15%的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），

而有氧運動除了能增加高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）外，也能降低約4~6%的LDL-C。

除了上述飲食原則與運動外，也有許多研究證實紅麴（Red yeast rice）具有降低膽固醇的效用。

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2樓

發表於 2013-8-10 04:25:13 |只看該作者

很多食物都有這功效紅麴餅乾滿好吃的XDDD

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