【緩解神經衰弱的食療方】

kinhwa

【緩解神經衰弱的食療方】



【緩解神經衰弱的食療方】

★桂圓芡實粥

■材料：芡實30克，糯米100克，桂圓肉15克，酸棗仁15克，蜂蜜25克。
■作法：把糯米、芡實去雜，混合，加桂圓肉、水，先煮沸，再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內，煮20分鐘，加入蜂蜜即可。
■藥用：早晚2次吃完。
■功效：健腦益智、安神養心;對神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧有療效。

★鯽魚糯米粥
■材料：鯽魚1條，糯米60克，生薑、細鹽少許。
■作法：把鯽魚、糯米下鍋，加水後用大火煮開，用小火慢煮，熬成稠湯粥。
■藥用：加生薑末和細鹽溫食，隔天吃一次。
■功效：和胃健脾、補虛扶正;對神經衰弱、頭暈眼花、心慌神疲有療效。