四款南瓜減肥食譜清腸狂刮脂

陳仁

 
4款南瓜減肥食譜，讓你輕輕鬆鬆1週瘦7斤：

　　一，南瓜餅

　　材料：南瓜，水磨糯米粉，細砂糖，清水

 
二、南瓜粥

　　材料：大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜、黃冰糖。

 
三、 美容瘦身南瓜湯

　　材料：南瓜500克，水1500ML

 
四、南瓜飯

　　南瓜飯做法簡單又好吃，比白米飯熱量低，多吃一碗也不必擔心會發胖，來學學好吃不胖的南瓜飯做法。南瓜飯減肥可以當成主食進行您的減肥計劃，避免節食減肥和不吃主食減肥方法帶來的負面影響。還可以煮南瓜紅豆湯什麼的，補血又養顏!