[轉貼圖片] 蹦極：年輕人的健身方式

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　　什麼是蹦極?

　 「蹦極」就是跳躍者站在約40米以上(相當於10層樓高)高度的橋樑、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關節處然後兩臂伸開，雙腿併攏，頭朝下跳下去。

　　綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的「自由落體」。

　　當人體落到離地面一定距離時，橡 皮繩被拉開、繃緊，阻止人體繼續下落，當到達最低點時，橡皮繩再次彈起，人被拉起，隨後又落下，這樣反覆多次直到橡皮繩的彈性消失為止，這就是蹦極的全過程。

　　1、按跳法分類

　　綁腰後躍式

　　此跳法為綁腰站於跳台上採用後躍的方式跳下，此跳法為彈跳 初學者之第一個規定基本動作，彈跳時彷彿掉人無底洞，仿若整個心臟皆跳出，約3秒鐘時突然往上反彈，反彈持續4一5次，定神一看，自己已安全懸掛於半空中，整個過程約5秒鐘，真是緊張又刺激。

　　綁腰前撲式

　　此跳法為綁腰站於跳台上面前撲的方式躍下。此跳法為彈跳 初學者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似於綁腰後躍 式，但彈跳者為面朝下，真正感受到視覺上的恐怖與無助，當彈跳繩停止 反彈時能真正享受重生的欣喜。