節食減重不僅無效，反而弄壞自己的身體健康

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1.在節食的過程中，攝取過低的熱量或沒攝取熱量，未達每日基礎代謝率標準攝取熱量，身體啟動保護機制
  ，反而不再代謝了，可能會更胖

2.人體細胞每天所需要的營養都無法攝取
  ，當營養素缺乏時，感到疲倦.生病.甚至可能導致癌症產生喔！

健康的飲食習慣將會帶給你健康的一生,能幫你有效的增減重,更能幫助你遠離百病,
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