原來我不帥

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keikotk201 發表於 2013-11-13 00:49  
請指教 如何不靠任何藥物 代餐 健康減重

第一點:  正常生活....11.30之前睡            

第二點:  3個月之內   我的澱粉類 幾乎沒吃半口(麵包 飯 麵)

第三點:  三餐正常吃  但是別碰澱粉(肉類   蔬菜  隨你吃  炸的不行)

第四點:  一周 運動3-5次   1個小時  但是  確保  會讓自己很累很累(因為我也胖過  所以真的運動太久會很累)

第五點:  最重要的一點  關乎你的生命  因為這樣不吃澱粉  對生體本身不是太好  所以建議別持續太久   3個月剛剛好   期間偶爾吃一下  還有   每個人體質不同   所以真的不敢跟你保證一定有效    你加油!!!!     

大家都有胖過   我只是瘦下來而已   所以我懂!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!@@

g004726

哥 其實外表帥不帥不是很重要
重要的是心態 今天你是甚麼心態面對人家
人家就會以甚麼心態面對你

kidd3993

建議你去加入運動的團體
既可以減肥
也可以多認識人
先把自己培養好
就可以吸引人
加油

Oo羽囟夜oO

其實，減肥真的要靠意志力......
現在人的價值觀點不會喜歡太胖的人
而且說實在的比較胖的話對身體也不是那麼的好....
交女朋友方面也是要講求姻緣
從說話到行為舉止都是一種契機
知道即想到改變是一個開始
找到一個協助你改變的人我相信那個人會成為你一生的伴侶(前提是~你得先讓他有想改變你的想法
但要改變還是要看自己的決心~
相信自己~成功在己
照片上看來你皮膚白~臉還沒有很多痘疤~
這是一個優勢+ 口 +
瘦下來就是個型男了~~加油!!!!!