什麼樣的人更長壽？～～

kinhwa

什麼樣的人更長壽？～～



什麼樣的人更長壽？～～

1.越瘦的人，壽命越長。
答案：錯誤。太胖和太瘦的人都比體態正常的人短命，事實上胖人抵抗疾病的能力更強。

2.要長壽，每天得睡夠8小時。
答案：錯誤。研究表明，每天睡6—7小時的人，比睡眠時間少於4小時或大於8小時的人活得更長。

3.早退休讓你減少工作壓力，從而長壽。
答案：錯誤。研究發現，65歲退休的人比55歲退休的人活得更長。

4.愛吃糖果的人更長壽。
答案：正確。哈佛大學研究發現，每月有幾次讓自己放肆地吃糖果，尤其是黑巧克力，能多活11個月。

5.吃素的人會長壽。
答案：錯誤。低脂乳製品和富含歐米伽—3脂肪酸的魚類都應多吃。德國研究發現，素食主義者壽命最短。

6.走路比跑步更讓人長壽。
答案：錯誤。荷蘭的研究表明，每天散步30分鐘的人比不運動的人多活1.5年，而每天跑步30分鐘的人，壽命會延長4年。

7.單身女性比已婚女性更長壽。
答案：錯誤。芝加哥大學研究發現，已婚女性比單身女性壽命更長，一段幸福的婚姻關係會顯著改善雙方的精神與物質生活。

8.開黑色的車增加事故可能，讓你減壽。
答案：正確。紐西蘭研究人員調查了1000起交通事故後發現，黑色汽車比銀白色汽車更易發生交通事故。

rufhepiijd

了解了 謝啦
這些都是正確的知識嗎，總之不多不少，平衡最重要，那就是知足常樂的根本之道了。不管作任何事，節制才是最為重要的。

kolinage

有些事可能只是自我感覺良好而已

其實不一定是那樣

小小螢火蟲

我認為長壽之道為每個人應從運動、作息、飲食、樂觀的人生態度著手方能收到成效；不要太依賴保健食品及偏方；並且多接觸大自然心胸也較為寬闊；每週起碼要有二至三天的運動刺激心臟促進血液循環及新陳代謝；大量攝取蔬果多吃魚少吃紅肉(日本人長壽的因素)；培養嗜好讓心情保持愉快、少發脾氣；平日讓自己做一些事有心靈寄託(切莫保持過度悠閒)；記得要活就要動；至於很多健康新知及數據僅供參考；切記不熬夜、少動怒》；少吃加工食品、不菸酒；每天三大笑；身心兩方面雙管齊下方能收到成效!

ddmilk

健康快樂最重要
是否長壽就是其次了

ryowu

心情永保年輕及有一副時常微笑的笑容就可以了
如果懷有正向看世界的心就更好了