天冷皮膚易缺水 忌過度清潔

述口

天冷皮膚易缺水 忌過度清潔

《摘取自 中華日報》

　記者黃興文／台北報導
　寒流報到，許多人皮膚開始變得乾燥，皮膚科醫師提醒，冬天空氣濕度低，皮膚容易缺水，不要太常洗，避免過度清潔也適時要塗抹乳霜保水。
　書田診所皮膚科主治蔡長祐表示，缺水的肌膚初期會發生肌膚緊繃、脫皮，發癢，若長期缺水就會產生小細紋，更進一步就是老化皺紋的產生；因為皮膚的含水量，在基底層有 7成，而角質層只有 1成 5。若是角質層缺損，凝水力也就會變差，水分流失中也會帶走肌膚原有的水分。所以保濕不只是幫皮膚加水，還應該兼顧角質層修護，補充角質細胞間的油脂成分，以防止皮膚水分的蒸發並抵抗外在環境的刺激。
　蔡長祐說，避免過度清潔，水溫也不要過高，尤其是泡溫泉或是熱水澡的時間別太長，清潔用品可選用中性皂或不含皂鹼的，也可以只用清水洗澡就可以，洗畢後，可塗抹適量的乳液，若是乾燥的肌膚可使用凡士林，這樣才能將水分「保存」在角質層裡。
　另外，忌菸少酒，維持正常的作息不熬夜，才能使肌膚保持水分散發光澤，加上健康均衡的飲食，充足的睡眠，肌膚才會越發顯得健康。