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發表人: leelee888

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[問題討論] 請大家分享如何控制食慾經驗我很難控制自己想吃美食的慾望 [複製連結]

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11樓

發表於 2013-11-28 00:00:30 |只看該作者

我今年減了七公斤(3個月)
但是.... 又胖回來
用熱量控制法
哭~~~~~~~~~

喪失信心~~~

將光森新兵

座天使(七級)

Rank: 10

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12樓

發表於 2013-11-28 15:41:19 |只看該作者

leelee888 發表於 2013-11-27 23:54
我知道阿可是就有食慾那是最糟糕ㄉ

要強迫自己多喝水少吃宵夜 (這樣很容易變瘦^^)

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13樓

發表於 2013-12-4 00:59:47 |只看該作者

leelee888 發表於 2013-11-27 23:56
感恩~ 請讓我分享臉書好嗎
謝謝啦~~

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14樓

發表於 2013-12-4 01:01:00 |只看該作者

將光森新兵發表於 2013-11-28 15:41
要強迫自己多喝水少吃宵夜 (這樣很容易變瘦^^)

最近我多喝溫開水
連痠痛都沒有了
身體很舒服

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15樓

發表於 2013-12-16 21:44:02 |只看該作者

我是用　嗨瘦飲食日記網　來控制的～～　　就天天寫飲食日記，　然後有人幫忙批改，　還會有一些線上健康講座，我就這樣從５月開始寫，然後也參加體管師體重管理計畫，　剛開始改變飲食很不習慣，不過習慣就好　哈哈　加油加油

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