正確洗眼三步驟 預防乾眼症

陳仁

 
健康醫療網／記者郭庚儒報導

天氣冷，許多民眾洗臉次數減少，竟然會罹患乾眼症！醫師指出，洗臉次數減少，相對影響眼睛周圍肌膚的清潔，容易導致眼瞼發炎，造成淚膜的功能失調，而發生乾眼症。建議民眾最好養成洗眼睛的好習慣，首先將眼睛閉上，將肥皂塗抹於手掌心，以畫圓方式清潔眼瞼周圍，就能預防乾眼症的發生。

康寧醫院眼科主任李文浩表示，乾眼症的成因包括眨眼次數少、眼瞼發炎，以及藥物濫用等，而冬天導致眼瞼發炎的主因多是洗臉次數減少，造成淚膜功能失調，就容易使得淚腺減少分泌淚水，麥氏腺分泌油脂不足，而發生乾眼症。

李文浩指出，淚膜是由油脂層、水層、黏液層組成，油脂層由麥氏腺分泌而成，功能為防止淚水蒸發；水層由淚腺和副淚腺分泌，可清潔眼睛表面上的髒東西；黏液層則是幫助淚液均勻散佈於眼睛表面。當淚腺分泌太少或淚水蒸發過快，眼睛就容易發生眨眼次數頻繁、乾澀、紅癢等乾眼症的症狀，應立即就醫。

如何預防乾眼症發生？李文浩建議，應養成清洗眼瞼的好習慣，首先將眼睛閉上，將肥皂塗抹於手掌心，以畫圓方式清潔眼瞼周圍，可避免眼瞼發炎。另外，透過熱敷、按摩也可刺激淚液分泌，就能降低乾眼症的發生。