《私人醫生》鏡子 能照出妳的健康

述口

《私人醫生》鏡子 能照出妳的健康
◎鍾佩芳 (摘取自 台灣新生報)   
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照鏡子是每位愛美女性每天必做的事情，其實鏡子不僅可以照出妳的美麗，還能照出妳的健康。每天清晨不妨好好觀察一下自己，說不定鏡子這個私人醫生，還會提醒妳注意一些身體發出的警訊。面子問題大作戰

臉部水腫，睡前少喝水，經常按摩臉部可防止臉部水腫。

臉部乾燥，日常生活中要攝取充足的水分，用溫水洗臉，注意臉部保濕。

雀斑、黃褐斑，注意防曬，多吃蔬果，保持良好的精神狀態。

青春痘，臉上長青春痘時，應避免食用辛辣刺激性的食物，以及注意臉部清潔。

黑眼圈，經常按摩雙眼，食用雞肝、芝麻等富含維生素A的食物。

眼袋，睡前少喝水，可用熱毛巾敷眼促進血液循環。

眼睛充血，注意讓眼睛適度休息，不要長時間配戴隱形眼鏡。

眼睛乾澀，注意眼部保濕，多喝菊花茶清肝火。

口腔潰瘍，多吃綠色蔬菜，注意休息和運動，提高免疫力。

口角發炎，多攝取紅棗、紅豆、花生、豬肝、紅蘿蔔等補血食物，及香菇、菠菜、堅果等富含維生素B群的食物。

嘴唇發乾，多補充水分，改掉舔嘴唇的壞習慣，多休息。

嘴唇發白，多食用可以補血的食物。

舌邊有齒痕，適量攝取消水腫的食物，例如薏仁、紅豆等。

舌下靜脈粗大且呈黑紅色，避免暴飲暴食，飲食清淡，三餐定量。

舌苔過厚，避免食用刺激腸胃的食物，多吃水果和蔬菜。

舌苔過薄，多補充水分。

中醫師趙慶新表示，青春痘之所以稱為「青春痘」，就是因為它好發於青春期男女身上，不過近年來青春痘患者的年齡日漸增加，尤其多見於上班族女性。這是由於上班族女性的生活和工作壓力較大，情緒總是處於高度緊張的狀態，導致內分泌失調，使得痘痘找上門來。女性朋友不妨適時釋放一下壓力，讓自己的身心放個假，也許青春痘就會不藥而癒。