氣溫急降糖友防中風 應先控好血脂

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氣溫急降糖友防中風 應先控好血脂

連日來低溫、冷熱變化溫差大，根據新北市消防局統計，新北市一天就有十人猝死。氣溫急降，對於許多罹患慢性病的患者來說，是一大考驗！尤其是糖尿病患者容易因為代謝不良，合併高血脂，而引發心肌梗塞、中風猝死的風險，不得不慎！


低溫來襲，糖尿病患者容易因為代謝不良，合併高血脂，引發心肌梗塞、中風猝死的風險。

1名糖尿病患即因合併高血脂症，在醫師的建議下，服用statins類的藥物，一度將低密度脂蛋白(簡稱LDL)降至96mg/dl，但未持續服藥控制，但是，由於近日氣溫驟降，最近一次抽血檢查，LDL檢驗值竟然已升高至141mg/dl，所幸及早發現早預防，才能遠離心血管疾病的發作風險。

糖尿病患血糖過高 恐發生心肌梗塞

鹿港基督教醫院院長杜思德醫師提醒，糖尿病患因代謝不良，合併高血脂的比率高達46％，原本就是發生心血管疾病的高風險群；而冬季氣溫變化、早晚溫差大，更易造成血管快速收縮、血壓上升、血液循環變差，糖尿病患因長期血糖過高，導致血栓加速形成及動脈血管壁受損，造成動脈硬化斑塊，容易引起冠狀動脈性心臟病及週邊血管等疾病，病情嚴重時甚至會中風、心肌梗塞猝死。

糖尿病患要控膽固醇 避免心血管疾病

當人體的血糖控制不好，以致血糖偏高時，會影響血脂與膽固醇的代謝而堆積於血管壁造成動脈硬化，尤其過高濃度的低密度血脂膽固醇是心血管疾病之元兇，有60-70% 的糖尿病人血中膽固醇、三酸甘油脂升高，而高密度脂蛋白膽固醇降低以致血脂紊亂，造成動脈粥狀硬化，進而暴露在急性心臟疾病、心絞痛、腦中風的風險中。

101年國人十大死因中，糖尿病高居第5位，且每10個糖尿病患者中竟有6個是因心血管疾病嚴重併發症造成死亡，顯示血脂異常、動脈硬化為糖尿病患者最大的問題。在冬季心血管疾病好發季節，糖尿病患應格外留意血脂控制，建議將LDL好的膽固醇控制在100mg/dl以下，降低心血管疾病發生機會。

糖尿病患控制膽固醇的方法：

1.控制血壓、血糖：血壓上升會破壞動脈管壁，因此需定期測量血壓、血糖與紀錄，最理想的血壓值是＜135/85mmhg，最理想的血糖值飯前70-110mg/dl，飯後2小時<140mg/dl。除了天天測量血糖、血壓外，血脂控制更是當務之急。

2.均衡飲食、限制熱量：平時以五穀類米飯為主食，均衡攝取蔬果，並避免油炸食物，烹煮時盡量少油、少鹽、少糖。隨身攜帶糖果，以防低血糖時食用。

3.固定運動時間：選擇適合自己的運動方式與種類，一周至少要3-4次，每次運動時間30-40分鐘，勿在飯前或飯後1小時運動，最好飯後2小時，運動前記得作暖身操，運動結束勿馬上停下，應有適度的緩和運動。

★《控血糖祕訣》牢記「胰島曼波」

原文網址 http://www.top1health.com/Article/240/17016
新聞來源：華人健康網