《冬季多吃「四冬」》

kinhwa

【冬季養生】《冬季多吃「四冬」》

1.冬筍，促進腸道蠕動，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。

2.冬菇，增強免疫力、預防感冒。

3.冬瓜，利尿消腫、清熱解毒。

4.冬棗，含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。