化痰行血 跟脂肪說拜拜

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市面上隨處都可買到冷飲、冰品，如果民眾吃太多的話，長期下來容易在腹部周圍形成脂肪層，

進而造成水桶腰與凸小腹，這是因為身體要禦寒的關係，久而久之原本正常的身材就逐漸走樣，最後男生就變成大腹翁，女生就變成小腹婆。

專家看法

中醫師廖偉吟表示，傳統中醫認為，如果要消除堆積在腰間的脂肪層，

就應特別考慮到痰飲、痰濕的問題，因為中醫有所謂「肥人多痰，瘦人多火」的說法，

所以要治療水桶腰或凸小腹，這時候就要使用化痰類中藥材，但是除化痰以外，

還要加入行血類中藥材，如此才可望起到明顯的治療作用。此外，治療時還可以酌加利水類中藥材，以便排除多餘的水份。

古籍《金匱要略》提到，使用枳實、白朮兩味中藥材可以治療一種水氣病，

後來的中醫又加入荷葉、米飯，最後做成枳朮丸，根據臨床觀察顯示，

這種中藥方可以用來治療水桶腰與凸小腹。值得注意的是，如果婦女因為生理週期失調而形成水桶腰，

像這種情況適合用歸脾湯、加味逍遙散、當歸芍藥散、溫經湯等中藥方，

同時酌加益母草、澤蘭、丹參、遠志、香附等中藥材即可改善。

歸脾湯補益氣血兼健脾養心，方中含有人參、白朮、當歸、大棗、棗仁、生薑、木香、茯苓、遠志、黃耆、炙甘草、

桂圓肉等中藥材；加味逍遙散疏肝解鬱兼清熱養血，方中含有當歸、茯苓、白朮、薄荷、柴胡、芍藥、梔子、煨薑、甘草、牡丹皮等中藥材；

當歸芍藥散養血調肝兼健脾利濕，方中含有當歸、澤瀉、川芎、茯苓、白朮、芍藥等中藥材；溫經湯溫經散寒兼活血祛瘀，

方中含有人參、川芎、當歸、芍藥、半夏、桂枝、阿膠、麥冬、生薑、甘草、吳茱萸、牡丹皮等中藥材。

名詞解說

傳統中醫所說的痰與西醫所說的痰不太一樣，中醫所說的痰涵蓋範圍較廣，

並不僅僅是在氣管中出現的黃痰、白痰而已，還包括其他的痰，其中，

有的痰是散佈在皮裡、膜外的痰飲，也就是在人體組織間額外的脂類。

貼心小叮嚀

除了使用中藥調理身子之外，民眾也應留意飲食習慣，避免吃下太多冰涼或高熱量的食物，

如此才能夠一邊消除多餘的脂肪層，一邊降低脂肪層繼續堆積的速度，

有助於避免水桶腰或凸小腹又持續擴大，讓自己能夠早日告別大腹翁或小腹婆。