甲狀腺機能低下 溫補少油鹹

述口

甲狀腺機能低下 溫補少油鹹
文／鄧正梁 (摘取自 自由時報)

甲狀腺機能低下是甲狀腺素分泌不足引起體內代謝速率下降的一種內分泌疾病。

當甲狀腺機能低下時，容易出現疲倦、嗜睡、虛弱、怕冷、肌肉痠痛、抽筋，甚至聲音粗啞、記憶力差、聽力減退、動作遲緩、便秘等，甚至還可能引發高膽固醇、高血脂，以及貧血等現象。在中醫看來，需要溫補才能改善病情，促進荷爾蒙分泌。

在肉類食品中，鹿肉、羊肉、牛肉比較溫熱滋補，適合甲狀腺機能低下的人在冬季食用。

蔬菜方面，可多吃韭菜溫陽健脾，胡桃肉補腎溫陽，少吃寒涼生冷的西瓜、冷飲、苦瓜、菊花、茶葉等食物與飲料。

碘是合成甲狀腺素所必需的，海產品含碘量都較為豐富，如牡蠣、蝦、紫菜、海帶、海參等都適用，但螃蟹性冷，不可吃太多，可沾薑末制約其寒涼。

甲狀腺機能低下者容易出現消化不良、腹脹、便秘的問題，因此食物調理不可太油膩，可用清蒸，保持味道鮮美，又可減輕腸胃負擔。

太鹹的食物會加重水腫，因此偏鹹的食物，如醃製鹹菜等，只能適量攝取。

在中醫治療方面，也可用一些緩補之藥，如左歸丸可滋陰補腎、填精益髓，促進荷爾蒙分泌；還少丹可補益氣血、養陰益腎，可改善消化功能，也可提振精神、活化腎氣。

甲狀腺機能低下除補充西藥的荷爾蒙之外，合理的飲食對於改善生活品質是大有助益的，病患也不可拒絕藥物，要積極穩定治療，才能不讓病情惡化。

（作者為桃園縣正梁中醫診所院長）