對於有注意力不足症的孩子應如何改善呢？

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本文分享於揚愛身心靈
培養對事物的興趣是養成專注的重要方法之一。原則上，先以短時間為目標，做到了再加長時間，並肯定孩子的進步。如何改善孩子注意力不足症的情況？
孩子的注意力發展特徵如下：

·一歲以內：注意力相當的短暫，很容易就被轉移。

·二歲以內：可以完全專注於一件事的時間時間約為3-5分鐘，滿2足歲時注意力平均長度約為7分鐘。如果是過動兒其注意力時間會更短些。

·三歲以內：可以完全專注於一件事的時間為7-9分鐘，很容易在觀看某樣東西時，遺漏了某些部分或細節。

·四歲以內：可以完全專注於一件事的時間為9-10分鐘。

·五——六歲：可以完全專注於一件事的平均長度約為14-20分鐘，若是從事孩子有興趣的事物其註意力集中度就可增長許多，一如成人的專注力一般。

·七歲之上：能夠持續做同一件事情超過一個小時，可控制自己的注意力，但很容易受到外界環境的干擾。

培養注意力的方法
1. 父母的陪伴讓注意力更持續：在遊戲時，父母的加入、具變化性的玩法，往往能吸引幼兒更持續、專注的參與。對於注意力缺陷過動症的孩子，父母更要花多一些時間陪孩子一起玩，一起學習，讓孩子感受到父母的關愛。

2. 用漸進的方法刺激學習：太多的玩具會分散注意力，先從短時間(5分鐘)的訓練做起，譬如，給他看一幅圖片，再讓他說出觀察所得，剛開始他只要能坐定5分鐘，就該給與鼓勵，慢慢再延長時間、增加複雜性。家有過動症的孩子， 以短時間為目標是個很不錯的方法。

3. 尊重孩子的學習節奏：通常在孩子吃飽睡足時，就是進行注意力訓練的好時機。

4. 減少孩子活動中的干擾：要讓孩子更專心，就得先排除這些讓他分心的因素。另外，爸媽也不要隨意去打斷遊戲，否則孩子的注意力就不易被建立起來。

5. 電視對幼兒注意力的影響：幼兒暴露在電視的環境中，電視所提供的密集卻又不是真實的外在刺激，有可能使大腦預期所接受的刺激都將是如此之高，以致真實生活中的刺激在相較之下就顯得不痛不癢。研究發現，不到三歲的孩子，平均每看一小時的電視，他7歲時有無法專心的問題的可能性就提高了將近10\%。他們發現這個現象的主因是因為節目進行的節奏太快所致。

6. 挑選適合年齡的學習刺激物：能引起孩子的興趣與註意，而反覆操作、反覆聆聽是幼兒的學習方式，也就是增進幼兒專注力的最佳入門策略。