【七大防輻射蔬果】

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【七大防輻射蔬果】



■1.蜂蜜

功效：消除疲勞、改善血液的營養狀況、潤肺止咳、潤腸通便、美容養顏、防治心血管疾病和神經衰弱、抗氧化。

■2.胡蘿蔔

功效：胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老。

■3.橘子

功效：含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。※注意的是，橘子不可與螃蟹、檳榔同食。

■4.海帶

功效：海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;碘化物在被人體吸收後，加速病變物和炎症滲出物的排出，可降血壓，止血、降低膽固醇與脂的積聚。

■5.苦瓜

功效：具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能;提高機體應激能力、保護心臟等作用;清除體內有害物質，激活體內免疫系統的防衛功能。

■6.櫻桃

功效：抗貧血，促進血液生成。櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

■7.草莓

功效：草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發生脂質氧化，出現乾燥、紅斑等現象。

楊昌勝

  是啊  多吃蔬菜水果  五穀雜糧  飲食清淡  保持健康