防止掉髮的好食物

楊昌勝

   穩住你的三千秀髮   防止掉髮的好食物




   工作壓力太大、常常熬夜、焦慮心煩嗎？

  小心！肝火腎虛、血氣失調，或是內分泌失調，都可能導致掉髮唷！

  中醫有哪些好食物或是好方法可以防止掉髮問題呢？快來看看吧～♪

❤【防止掉髮好食物】

  ■ 補腎食物：

「黑色食物」多入腎，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑糯米、海帶、菠菜、烏骨雞等。

■ 補腎又補血：葡萄，性甘平，能補腎、補氣又補血，能幫助頭髮生長。

■ 健脾食物：蓮子、芡實、茯苓、山藥等。

■ 補腎養肝：荔枝、桂圓、柿子、桑葚等，但因為這些食物屬性較熱，建議要諮詢中醫師是否適合自己的體質唷！

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這份資料可以常掉髮的朋友