詳解怎樣喝普洱茶才不會失眠

CVN-80

普洱茶有提神醒腦的功能，那麼怎樣喝普洱茶才不會失眠呢？下面小編給你介紹一下。
飲用普洱熟茶可避免失眠
專家介紹，普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶茶多酚含量較好，飲用後導致失眠的可能性較高，而熟茶是經過渥堆發酵熟化，所含茶多酚已發生轉化，是不易導致失眠的，也就是說，要想應用普洱茶不失眠，我們可以盡量飲用熟茶。
除了普洱熟茶外，正確的沖泡技術能發揮普洱茶的保健功效，也能降低失眠出現的風險，健康專家指出，普洱茶還是沖泡的好，最好不要煮著喝，因為煮的普洱茶濃度較高，不僅增加夜間失眠的危險而且會累及胃、脾

此外，飲茶也要適時，一般消耗量較大和進食量大的人，一日飲茶20克左右是允許的，如果是一般的健康成年人，一日飲茶為12克左右，專家提醒，飲茶時間盡量安排在白天，避開飯前飯後各1小時這一時段。
總之，雖然普洱茶有可能造成失眠，但為了滿足生活的需求，我們不可能完全杜絕普洱茶，只要按照以上小編說的方法是可以避免失眠的。

yufaandy

現代普洱茶多用濕堆速成 用煮的衛生點吧  

h58

濕堆會有細菌的意思嗎??
我都用泡的耶
難道以後要改煮的了

huabong

品嚐普洱茶的味道應該還是需要煮茶才比較能真正的感受普洱茶香的感動.
當然,如果不計較,泡茶.煮茶皆可.