吃多動少 過年後5成民眾體重增

楊昌勝

   吃多動少  過年後5成民眾體重增


   資料來源：中廣新聞網        作者：林麗玉         2014年2月13日





吃多動少 春節假期近5成民眾體重增

六天春節假期，圍爐、親友團聚，都會吃吃喝喝，過完年之後，體型大了一號，根據「國人春節期間體重控制調查」，發現高達四成五民眾，過年期間體重會增加，平均約增加一點七公斤。北市衛生局表示，春節假期尾聲，民眾不僅開心吃，也記得要動一動，就不怕肥胖上身。

臺北市衛生局健康管理處長林莉茹說，過年闔家團圓、還有探訪親友，難免聚餐多一點，往往年節假期下來，體重增加，肥胖是造成代謝症候群及慢性病的主要原因之一，根據國人春節期間體重控制調查，發現高達四成五民眾，過年期間體重都會增加，平均約增加一點七公斤。

處長林莉茹說，過年期間，民眾還是可以利用時間，全家一起動一動，例如多走路拜年，參與社區運動團體活動，會到社區公園健走、慢跑，另外在家也可以做做簡易伸展操、唱歌、跳舞等，增加身體活動量。另外家中有慢性病患者，要定期量血壓及做好飲食控制，避免血壓、血糖及膽固醇「步步高升」。