【6個護肝養肝秘訣】

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【6個護肝養肝秘訣】



肝臟在人體中有著舉足輕重的地位，是人體的最大排毒工廠，一旦病變，就會對人體的健康造成嚴重的威脅。如何才能有效的養肝護肝呢？

老中醫推薦的6個護肝妙方不可不知>>

1.多喝水-多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2.注意飲食均衡
3.心情開朗
4.用中藥護肝-中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。
5.喝酒前吃點東西
6.保持適量運動-運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。

資料來源：微博健康

楊昌勝

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