遠離青春痘 看部位從飲食調理開始

陳仁

 
健康醫療網／記者潘以慈報導

你有青春痘的困擾嗎？其實可透過青春痘生長的部位，利用中醫調理的方式，有效舒緩症狀；彰化基督教醫院中醫部醫師陳思帆指出，青春痘除了多出現在臉部，包括頸、胸、背部等皮脂腺豐富的部位，也都屬於常見的誘發患部。

以現代醫學而言，青春痘主要是因皮脂腺分泌過多，導致毛囊阻塞，加上灰塵、化妝品等，甚至因細菌感染進而造成毛囊發炎；陳思帆說，在傳統中醫上，能藉由體表的變化，觀察到體內內臟腑氣血虛等情況。

醫師陳思帆進一步說明，若出現在額頭的青春痘，主要是因熬夜、失眠等所引起，可多選擇綠豆、百合等幫助舒緩，若是出現在鼻子，則是因消化系統內火熱積，包括愛吃燥熱食物等都可能誘發，飲食上可多選擇降火氣等食物，另外，若出現在下巴，則多為月經不順、易憋尿的女性，除了養成良好的大小便習慣，也應減少食用較寒的食物。

其實，會出現青春痘，多屬於熱邪導致，初期可透過改善生活方式舒緩，若症狀已變為紅腫且化膿，建議應盡快就醫調理；陳思帆呼籲，雖然飲食上應選擇較涼性食物來幫助改善，但也應適量即可，才能避免造成身體負擔。