選擇合適的窗簾也能幫助睡眠？

happylan9

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窗簾在房間中處於搶眼的位置，所以在某種意義上決定著一個房間的舒適，也反映了主人的生活品味和情趣。其實，除了裝飾功能外，窗簾的材質、功能、舒適水平也與健康息息相關，可以幫助睡眠。

從材質上分，窗簾有棉質、麻質、紗質、綢緞、植絨、竹質、人造纖維等等。其中，棉、麻是窗簾常用的資料，易於洗滌和更換，適用於臥室；紗質窗簾裝飾性較強， 能增強室內的縱深感，透光性好，適合在客廳、陽台使用；綢緞、植絨窗簾質地細膩，豪華豔麗，遮光隔音效果都不錯，但價格相對較高；竹簾紋理清晰，採光效果好，而且耐磨、防潮、防黴，不退色，適用於客廳和陽台；人造纖維窗簾較硬、易洗滌且耐用，遮陽性好；另外，有些木製窗簾會使用黏合劑，容易造成室內污染， 家裡有小孩、老人或孕婦的要謹慎選用。

人們選購窗簾時，通常考慮的裝飾性，其實應該更多關注以下幾個方面。

1.防噪音。研究標明，當室內的繼續嗓音污染達到30 分貝時，就會干擾人的正常睡眠。所以，選用一條具有吸音效果的窗簾至關重要，這也是一種有效的失眠解決方法。質地以植絨、棉、麻、為佳。一般來說，越厚的窗簾吸音效果越好，質地好的窗簾可以減少10%-20%外界噪音。

2.遮光。如果想在白晝睡個舒適的午覺，最好為臥室選擇一條具有遮光效果的窗簾，棉質或植絨面料的最好。而書房、餐廳內一般不需要太強的光線，可以選用百葉窗，以便光線調節。

3.保暖。冬季，窗簾就需要考慮保暖問題，植絨窗簾面料厚重，保暖性較好。根據日本室內設計師的研究，所有顏色中，深紅色最保暖，適合冬天使用。

4.調節心情。如果窗簾顏色過於深沉，時間久了會使人心情抑鬱造成睡眠困難；顏色太鮮亮也不好，一些新婚夫婦喜歡顏色鮮豔的，但時間一長，會造成視覺疲勞，使人心情煩躁，嚴重還會有睡眠障礙。其實，無妨去繁就簡，選擇淺綠、淡藍等自然、清新的顏色，能使人心情愉悅；容易失眠的人，可以嘗試選用紅、黑配合的窗簾，有助於盡快入眠。

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大大的見解真是受用~~感謝分享

a54200

對上夜班最有幫助,感謝用心的分享~~

我愛Money

  選擇顏色素雅的窗簾  有助睡眠