【皮膚水噹噹春季保養六訣】

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【皮膚水噹噹春季保養六訣】



現在正值轉換季節的時候，不像寒冷的冬季，春季是陽氣初發，萬物生機蓬勃的季節，人體的新陳代謝也相對的活躍，皮脂腺分泌增加，而空氣之中花粉、灰塵、細菌、黴菌孢子隨著春風飛舞，常常會使皮膚病變加重，尤其是過敏性皮膚炎、痤瘡。

護膚保養首重皮膚面子問題，一向是女性朋友最關心的話題，在三月份特別醒婦女們應如何從春天開始護膚保養：

一、皮膚清潔：

屬於油性膚質或者經常在戶外工作者，一天至少應洗三次臉，盡量選擇刺激性小或較少香料之香皂，以溫水盥洗。

身體皮膚之洗浴，也可在溫熱洗澡水中加入適量蘋果醋（溫水：蘋果醋=200L: 0.5L）不僅可使沈睡一個冬季的皮膚甦醒，更為細緻，同時有助關節血液循環，使活動更為靈巧。

二、飲食調整：

食物選擇以蔬果為主，冬季飲食多高熱量，因此利用春季淨化腸胃，不僅精神舒暢，而且蔬果中豐富的的水分及維生素Ｃ，更是改善皮膚質感不可缺乏的營養。

三、注意保濕：

一般冬季常使用油質含量較高的乳液，但是進入春季之後，應選用低油質含量且具保濕作用的乳液或化妝品，以適當的補充皮膚水分。

四、補充水分：

春季多風型態，有時皮膚也會出現乾燥情況，因此水分補充是必要的工作，一般建議在清晨起床後、洗澡前後及睡前喝一小杯水，可以促進新陳代謝。

五、防曬美白：

春季氣候乍暖還冷，涼爽的春風會減弱多數人對於紫外線的戒心，忽略防曬的問題。春天紫外線其實不弱，外出防曬是有必要，否則一入夏季，斑點顯然可見。

六、生活起居：

正常作息是養生及護膚不二法門，因為身體新陳代謝功能及其循環經絡臟腑是有一定之時辰轉換，因此足夠休息及運動都可以使身體維持良好的動態平衡，皮膚自然光亮有神。

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真是重要又實用的知識,感謝分享