按摩眼睛 眼球請別亂按揉

楊昌勝

   按摩眼睛   眼球請別亂按揉


   資料來源：台灣新生報        作者：蘇湘雲         2014年3月10日






有些人認為按摩眼睛可幫助舒緩眼睛疲勞，使眼睛血液循環更順暢，對眼睛健康有好處，但對眼睛不當按摩、用力搓揉，反可能造成傷害。眼科醫師賴史忠表示，臨床上曾遇到一些年輕高度近視患者因眼睛不當按摩導致視網膜穿孔、剝離，產生無法彌補的傷害。

賴史忠醫師解釋，高度近視患者視網膜本來就比一般人來得薄，如果用力按壓、搓揉眼球，很容易傷害到視網膜，造成視網膜穿孔、剝離等風險。根據臨床觀察，這類患者年齡多在二十到二十五歲，一旦發生這樣的問題，治療起來就會很棘手。

眼科醫師鐘珮禎指出，眼眶周圍有很多穴道，按摩這些穴道的確對紓解疲勞有點幫助，不過重點在於按摩位置是眼眶周圍，而非眼球！　

很多人並不知道自己視網膜很薄或有一些潛在視網膜、眼睛疾病，在這種情況下按壓眼球，很容易產生一些風險，因此民眾千萬不要隨便按壓眼球，以免影響視網膜健康。

如果發現按摩、按壓後，眼前出現黑影，就代表按到眼球，最好就不要再繼續按眼球，免得對眼睛造成進一步傷害。

鐘珮禎醫師表示，要好好保護眼睛，紓解眼睛疲勞，最重要的是不要用眼過度，平常可以進行一些睫狀肌運動，一隻手指放在兩眼前，眼睛看著手指，手指慢慢由遠而近靠近眼睛，然後再將手指拉遠，這樣可讓睫狀肌稍微運動一下，可暫時紓緩眼睛疲勞。

或者進行放風箏、打乒乓球等活動，也能幫助睫狀肌運動，訓練睫狀肌彈性，而這些動作都只是保養，當有眼科症狀、眼科疾病時，還是要趕快就醫，接受治療。

眼科醫師林丕容也提醒，許多宣稱可以治癒眼睛問題的偏方或書籍，內容不乏是透過食療或使用眼部運動做眼睛的保養，雖然可以補充部份營養或短暫舒緩疲勞，但對於已經發生的眼睛疾病，最好還是到醫療院所就診，切忌自行診斷、自行治療，以避免小問題變成大問題，反而賠上寶貴靈魂之窗。