空腹不能吃的水果

東文

【空腹不能吃的水果】

1、菠蘿
內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷

2、山楂
含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會使胃內酸度猛增，對胃黏膜造成不良刺激，可導致腹脹、噯氣、
返酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。

3、鮮荔枝
含糖量高，空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

4、西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口
幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

5、柿子
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、
嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

6、香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生
抑制作用，不利健康和美體瘦身。

7、桔子
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

8、甘蔗
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。

這些食物應盡量避免在空腹時食用,才不致造成身體不適!!

weijiun

謝謝版主的分享，今後空腹前吃水果要多注意了。