4大蔬果 養顏又美容

楊昌勝

   4大蔬果   養顏又美容







1： 紅蘿蔔，產生飽腹感。


2： 蘋果，含纖維果膠。


3：香蕉 ，防肌肉抽筋。


4： 紅甘藷，促進腸道蠕動。


5： 雜糧麵包，產生飽足感。