水果威而鋼 x 吃枸杞好處多 男人強壯、女人養顏

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水果威而鋼 x 吃枸杞好處多 男人強壯、女人養顏



俗話說：“一年四季吃枸杞，延年益壽與天齊”。枸杞是一款非常好的水果，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。

現代醫學研究表明，枸杞富含胡蘿卜素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

中醫認為，枸杞子泡水喝有4大養生功效。

一、滋陰明目，降肝火：常用電腦的人眼睛容易疲勞，枸杞是最好的明目驗方，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。

二、幫助睡眠：枸杞有很好安神寧神的效果，可大幅提升睡眠品質。

三、補腎強精：常喝枸杞茶，可充實正氣，補虛充精，還能壯陽，被稱為“水果威而鋼”。有句俗諺「離家千里，勿食枸杞」…就是提醒女性不要讓外出的老公多食枸杞，免得老公在外經商，吃了枸杞壯陽，無從發洩。

四、美白養顏、抗衰老：枸杞對蠟黃的面色有很大的幫助，可使面部皮膚細嫩光滑，白皙光亮。枸杞有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。它的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比柳丁高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、並且預防日照皮膚損傷，因此，常喝些枸杞茶就能晶瑩剔透、光彩動人。
   
枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合，冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，好處多多。