增強荷爾蒙的食物

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增強荷爾蒙的4大黃色食物

吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，
猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。
如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。

基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與
衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，
卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。

【增強荷爾蒙　4大黃色食物】：

1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。

2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。

3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。

女性若過度或是不當減肥,也有可能會引起荷爾蒙失調, 不可不慎!!