我好想戒煙

暗雨

      各位大大們安啊,小弟今年31稅,有12年的菸齡,老實說抽煙抽這麼久,唯一帶來的就是身体越來越差,跟巨額的金錢損失,
而且煙也越來越貴了,所以我最近一直想努力的戒煙,但我發現我一太久沒抽煙,就整個人沒辦法思考,而且還會強迫性的去想一些事情,
真的很恐怖,而且我現在才差不多二小時沒抽煙而己, 老實說我現在打字手是在抖的,整個思緒也很亂,而且小弟其實很容易緊張
之前就是用抽煙來壓抑,但現在想想這絶不是長久的方法,所以小弟想請問一下有什麼辦法可以解決容易緊張的毛病嗎,
吃一點藥也行,而且小弟是個業務,仔細的想,小弟真是滿扯的,明明就是很容易緊張的人,還跑去做什麼業務,想自己的壓力搞的這麼大
     
  重點就是小弟想問一下各位大大們有什麼辦法可以讓戒煙變比較好戒,跟什麼藥可以克服緊張呢
有的話希望懂的大大們可以提供給小弟一下

o小樂

先不要一次戒掉~試過不可能  那就先抽淡煙~~
要先習慣重口味擺脫掉~   口味變輕~
在來強迫減量~~
更高級方法~~扣錢~~~~以預算制 讓自己窮的只剩下吃飯~~
希望小弟淺見~~~真的可以幫助到你~~~
小弟我.....沒抽煙 跟有抽的人比起來~~ 真的...不抽煙省的錢 可以讓自己過的更好~!
祝你成功~~~~~要相信自己歐~