養生祕方：胡蘿蔔、馬鈴薯、蘋果三鮮榨汁

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文／貌強
前幾年，亞、歐大陸盛傳日本禪宗高僧福澤知芳的保健養生抗癌祕方：即馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果三合一鮮榨汁。當時還有不少人現身說法，一傳十，十傳百，神奇的保健養生抗癌祕方不脛而走，現在就讓我們也來親身體驗一下吧！

食材：
新鮮馬鈴薯1個
胡蘿蔔1條
蘋果1個
檸檬汁少許
蜂蜜少許

做法：
將新鮮馬鈴薯、胡蘿蔔和蘋果清洗乾淨、削皮。
放入果菜機榨汁後立即飲用。

小祕訣：
※胡蘿蔔和蘋果的果皮含有豐富的營養素，若能確保農藥不殘留，一起食用也很健康。
※有些人不喜歡馬鈴薯和胡蘿蔔的生味，可酌量添加檸檬汁或蜂蜜調味，提升風味。
※為避免沖淡胃液，影響消化，最好在三餐前1小時鮮榨鮮飲。◇

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