七八歲是孩子訓練專注力的黃金時期

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本文轉載來自揚愛身心靈
七、八歲的男孩子正處於很淘氣的年齡，所謂“七歲八歲討狗嫌”，隨著孩子的長大，會逐漸有所改變。您不必太著急，當然專注力教育是必要的。

人們都喜歡聽肯定和表揚的話，在這種心態下，容易激起改造自己的積極性。孩子同樣是這樣，而且比成年人更見成效。經常在被批評的狀態中生活的人，心態肯定是消極和抗拒的。

您的孩子聽到的批評多於表揚，而且常被告狀。老師可能對他的態度也不會很好，自然就會形成“破罐子破摔”的心態，而消極抗拒，所以就愛搞些小搗亂的行為，以便發洩自己的不良情緒，並得到大家的注意。

改造壞習慣，必須使孩子自身得到動力才行，靠家長和老師的批評或壓制是不會長期見效的。一般應該找到突破口，這個突破口可以是孩子的某項技能或長處被大家認可而得到表揚，孩子從而建立了信心，有了改造自己的動力。或是改造壞習慣初見效，得到肯定和鼓勵而建立信心，進而更加努力地去進步。

建議您先從改造注意力著手，當他上課的表現有所進步時，相應會得到老師的肯定和鼓勵（當然也會得到家長的表揚），孩子便會增強自信和聽課的興趣。在這種前提下，再對孩子提出更高的要求：“你連上課聽講都能夠有這麼大的進步，就不信你改不了愛招惹人的毛病。”來激勵他，在自律心理被激發出來後，孩子才容易改掉比較頑固的毛病。

孩子和您如果每天能有半小時左右時間的話，我介紹您一些專注力訓練方法，您不妨試試，會對他的注意力提高有所幫助。

孩子上課注意力能否集中，訓練專注力決定於他的聽知覺和視知覺效果是否好。

聽知覺包括：聽見—聽全—聽懂—理解—記住。

視知覺包括：看見—看全—看懂—理解—記住。

開始時，先做“靜心”的活動。方法如下：

您先給孩子用一個一次性杯子，在裡面放2——3厘米厚的大米，之後，用寬膠帶把杯口封住。

讓孩子坐好，把杯子頂在頭上。閉上眼睛，您開始記時。時間開始可用5分鐘，逐日延長，最長10分鐘夠了。

此時，讓孩子把呼吸逐漸減慢，慢慢吸氣，再慢慢呼氣，而且要數自己在這段時間內呼吸了幾次。同時您最好放一些柔和的音樂，最好是古典音樂。在這種氛圍內，孩子的心會自然靜下來。做了此項後，再交叉進行聽知覺和視知覺的提升專注力訓練。

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