讓你越活越年輕的5種食物

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1、芥菜
　　富含維生素A與C，能幫助男女性荷爾蒙正常代謝，預防乳癌、子宮頸癌及攝護腺癌。
2、深海魚
　　可減少血管阻塞，防止心臟病發，所以又稱為“血管的清道夫”。可降低動脈硬化斑塊、高血壓及中風的危險。
3、蕃薯
　　金黃色的地瓜含有很高的抗氧化物—β胡蘿蔔素，可轉化為維生素A，能夠提升免疫能力並延緩老化過程及減少癌症的危險。
4、小麥胚芽
　　小麥的營養精華，含高量的維生素E、蛋白質、纖維及少許脂肪。
5、蕃茄—茄紅素
　　吃番茄有助長壽流傳已久，關鍵在於番茄含有茄紅素。茄紅素使攝護腺癌發生率下降三成，還可以降低心血管病變的機率。