五種超級食品，幫助清理腸道

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五種超級食品，幫助清理腸道

當今世界消化問題橫行，人們努力尋找能夠幫助解決腸道問題的補救措施。向您推薦五種超級食品，幫助清理「內部垃圾」，平衡腸道細菌，並醫治原有損傷，使你的腸道恢復正常。

大蒜
大蒜是一種了不起的超級食品，它的抗菌抗病毒和抗真菌特性可以極大地改變你的內在生態，安全地清除正在摧毀你的消化系統的所有小生物。一種名為空腸彎曲菌的常見細菌目前每年感染240萬美國人，華盛頓州立大學已經證實在對抗這種細菌上，大蒜遠比抗生素藥更有效。清除腸道中這些有害的細菌有助醫治你的消化系統。

椰子酸奶
椰子酸奶是有點鮮為人知的超級食品。是用椰青水發酵 ，使它生長出數十億的有益微生物。這些友好的細菌有助於平衡你的內在生態系統，從而有利於消化、營養吸收和毒素清除。如果你想清理腸道 ，需要用有益細菌佔據它。早起、吃飯和睡覺前服用一盎司的酸奶（克菲爾、優酪乳）是一個不錯的主意。

酸菜
酸菜是發酵的捲心菜，含有許多營養成分和益生菌。吃飯時記得同時吃些酸菜，或者發揮你的廚藝將其納入菜餚。

蘆薈
蘆薈是一種​​高度藥用植物，而且大部份的益處似乎來自凝膠。蘆薈凝膠含有活性化合物，有助於抑制身體各處包括消化道的炎症細菌。據信還能促進細胞再生，縮短癒合時間，腸道嚴重受損後使用它很有幫助。蘆薈凝膠在醫治胃潰瘍方面表現也很好。

龍血
龍血是亞馬遜雨林的巴豆樹種的紅色的乳狀汁液，此汁液已經被用於各種疾病，包括胃和腸道潰瘍。它有兩種主要的化學物質具備癒合性能，一是稱為塔斯品鹼的生物鹼，有抗炎、抗腫瘤、抗病毒療效，再是稱為Dimethylcedrusine的木脂素，在傷口癒合方面起重要作用。


腸道的健康對於內臟器官有很大的關聯,想要身體健康應該首重腸道的健康!!