定時量血壓 多運動 高血壓可多活20年

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根據國民健康署2007年的調查顯示，20歲以上的成年人28﹪都有高血壓的症狀，40歲以上則是每3人就有1人罹患高血壓，更可怕的是其中有三至四成的病患並不知道自己有高血壓。





中華民國心臟基金會執行長林幸榮表示，高血壓患者如果沒有積極治療容易引發心肌梗塞、中風、視網膜病變，嚴重的話，甚至還會猝死。





美魔女張婷媗就提醒民眾，平時可從事健走、伸展操或肌力訓練來增強心肺耐力，讓心臟血流快速循環，最重要的是要養成定期量血壓的習慣。





國外研究發現，高血壓患者如果不治療平均死亡年齡為51歲，跟沒有罹患高血壓的人相比少活20年，林幸榮指出，如果有遵照醫師指示用藥並積極治療，記得平時多運動、生活飲食較為清淡，也是能夠維持健康長命百歲。


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