延緩禿頭的小撇步

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延緩禿頭的小撇步



相信很多男性朋友都曾有或即將有禿頭的問題。即使沒有禿頭，仍可能有髮量比其他人少的困擾。究竟哪些人是禿頭的高危險群？什麼樣的生活習慣容易導致禿頭？如果不幸已經有了禿頭前兆，又該怎樣去解決或預防？

常見的雄性禿頭，原因有三種：

★家族遺傳性
通常家族遺傳性禿頭可以從父系或母系中的親戚上發覺，若親戚中有人有這種症狀，要注意自己青春期後的髮量，因為每個人身體狀況的不同，所以落髮的情況也有嚴重與輕微的差異。

★雄性荷爾蒙分泌過多
雄性荷爾蒙在體內作用會轉為二氫睪固素，而二氫睪固素是頭部的「毛囊殺手」，會讓頭髮的毛囊萎縮，但是二氫睪固素在身體其他部位會促使毛囊生長，所以身上毛較多的男性，雄性禿的機率是非常大的。

曾有人說性行為過多或自慰過度會導致禿頭，實際上是因為性慾是由雄性賀爾蒙控制，所以性慾強的人身體內的雄性荷爾蒙分泌較多容易導致禿頭，並不是性行為或自慰次數多會導致禿頭。

★年齡增長頭髮越少
隨著年紀的增長，有些毛囊會逐漸萎縮，即使微量的雄性荷爾蒙也會導致雄性禿頭。

從醫學上並沒有辦法根治雄性禿頭，除非「閹割」。但對於男性這絕對是不可能的事，不過可以從日常生活習慣著手，更正壞習慣，可以使毛囊萎縮的情況大幅減少，讓你不用擔心年紀輕輕就會禿頭。


延緩禿頭的小撇步：

1.　選擇天然且溫和的洗髮精。
2.　每日養成洗頭習慣 洗頭時間應為睡前。

3.　洗頭時水溫不宜過熱，也不可洗冷水。
4.　洗髮要洗兩遍，重點在於頭皮，先將洗髮精到在手掌中搓揉起泡，再用指腹按摩頭皮，避免用指甲抓頭皮。

5.　洗完頭要把頭皮吹乾，頭髮吹八分乾，吹風機溫度不可太高。

6.　日曬前可戴帽子保護頭皮，也不宜曝曬過長，並避免頭髮與頭皮淋雨。

7.　游泳後應立刻洗髮，將海水中的鹽分、游泳池中作為消毒劑的氯徹底洗淨。

8.　染、燙時使用的染、燙髮劑都會傷害頭皮與頭髮，應儘量避免使用。

9.　每日可用牛角梳按摩頭皮，增進頭部血液循環。
10.　安全帽內襯、帽子、枕頭巾，盡量一星期清潔或更換一次。

11.　睡眠充足不可熬夜、飲食要均衡、刺激性食物少吃。
12.　多吃芝麻、海帶，補充身體所需之健康食品，如B群、鋅。

(來源出處：愛漂亮)