【吃香蕉、地瓜降血壓？ 太多反增胖】

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【吃香蕉、地瓜降血壓？ 太多反增胖】

           

國外醫學專家指出，如果東西吃太鹹，擔心過多鹽分會讓血壓飆高，可以吃點香蕉、地瓜等含鉀食物，多少可減輕鈉鹽傷害。

不過想要降血壓、維持血壓穩定，最重要的還是要養成良好、均衡飲食習慣，不要吃太鹹，要均衡攝取各種蔬菜、水果、全穀類等食物，讓體內礦物質、電解質濃度保持平衡，再加上健康生活習慣，才是維持身體平衡的根本之道。