延年益壽十則～～

kinhwa

延年益壽十則～～



一言：
天下沒有偷懶可得的健康。

二句：
對於以往不愉快的及逆境，不發牢騷，不念舊惡。
對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。

三養：
保養，
營養，
修養。

四忘：
忘記年齡，
忘記錢財，
忘記子孫，
忘記煩惱。

五福：
有健康身體謂之福，
有興趣讀書謂之福，
有知己好友謂之福，
有人惦念你謂之福，
做自己喜歡做的事謂之福。

六喜：
一喜退而不休，
二喜兒女獨立，
三喜無欲則剛，
四喜問心無愧，
五喜好友甚多，
六喜心情不老。

七樂：
知足常樂，
閒中作樂，
自得其樂，
及時行樂，
助人為樂，
行善是樂，
平安最樂。

八點：
嘴巴甜一點，
腦筋活一點，
脾氣小一點，
度量大一點，
心放寬一點，
做事多一點，
說話輕一點，
微笑多一點。

九常：
齒常叩，
津常咽，
鼻常揉，
眼常動，
面常搓，
足常磨，
腹常旋，
肢常伸，
肛常提。

十少：
少肉多菜，
少鹽多醋，
少糖多果，
少食多嚼，
少衣多浴，
少言多做，
少欲多施，
少憂多眠，
少車多行，
少氣多笑

ddmilk

要做到這十點
還真不容易

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我這邊有更簡單的...情緒顧好，天天開心，身體各方面營養補充足夠! 簡單吧?

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生活規律保持健康好心情~說的簡單 做得好難啊