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發表人: a23374729

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[問題討論] 仰臥起坐有腹肌 [複製連結]

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11樓

發表於 2014-10-9 10:52:32 |只看該作者

會形成得很慢，但是如果配合正確的飲食習慣就會很輕鬆地出來了

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12樓

發表於 2014-10-11 10:37:16 |只看該作者

練到50下了，已經變肌耐力了 , 腹肌難長了

要增加負重，把次數抓 20下左右吧才有用

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13樓

發表於 2016-11-30 06:36:19 |只看該作者

你要慢慢的增加，長期一個動作，你的身體會適應，所以要嘗試另外動作，腹健輪能有效並快速增加肌肉，而且用於全身鍛鍊

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14樓

發表於 2016-12-2 04:38:30 |只看該作者

有是肯定有，但是很緩慢，長期一定有這是肯定的，推薦你用腹健輪非常有效快速

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