快速減肚子方法

love08025

第一步：手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩；在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。

建議：　
每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。
切忌飯後2小時內做。
動作時盡量緩慢，在推的同時，在在手掌或拳頭的接觸點適當施力。
尤其在穴位處適度按壓，可使效果更加明顯。
 


第二步：以手為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推按，形成一個三角形運動線路。

建議：
每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。
切忌飯後2小時內做。
動作時盡量緩慢，在推的同時，在手掌或拳頭的接觸點適當施力。
尤其在穴位處適度按壓，可使效果更加明顯。



第三步：雙手從心臟處開始，交換往下按摩，一直到腰部。

建議：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。
切忌飯後2小時內做。
動作時盡量緩慢，在推的同時，在手掌或拳頭的接觸點適當施力。
尤其在穴位處適度按壓，可使效果更加明顯。



第四步：盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部盡量向上推。

建議：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。
切忌飯後2小時內做。
動作時盡量緩慢，在推的同時，在手掌或拳頭的接觸點適當施力。
尤其在穴位處適度按壓，可使效果更加明顯。

夢幻仙女

嗯嗯~這是我需要的題材，要不然我快變成了小胖妹了，哈哈哈~謝謝你。

love08025

夢幻仙女 發表於 2014-7-27 23:38  
嗯嗯~這是我需要的題材，要不然我快變成了小胖妹了，哈哈哈~謝謝你。

嗯嗯嗯....
哥可是小妹的經紀人，保持身材不變形，這可是哥的責任之一歐～～～

夢幻仙女

love08025 發表於 2014-7-28 06:14  
嗯嗯嗯....
哥可是小妹的經紀人，保持身材不變形，這可是哥的責任之一歐～～～
...

哈哈哈~小妹並不是大藝人，所以聘不起什麼經紀人呀~

love08025

夢幻仙女 發表於 2014-7-28 21:28  
哈哈哈~小妹並不是大藝人，所以聘不起什麼經紀人呀~

但是小妹的訊息，已經藉著未來想要找到一位好男人。
哥哥就幫助妳完成這願望了呀！！

夢幻仙女

love08025 發表於 2014-7-29 03:13  
但是小妹的訊息，已經藉著未來想要找到一位好男人。
哥哥就幫助妳完成這願望了呀！！
...

哥哥，小妹對自己情人的與期望雖然是很高，不過；這都不是重點，重點對方要我有個安全感，還有在社會有些的貢獻才行。

love08025

夢幻仙女 發表於 2014-7-29 14:23  
哥哥，小妹對自己情人的與期望雖然是很高，不過；這都不是重點，重點對方要我有個安全感，還有在社會有些 ...

貢獻？？？
哪種區塊呀！！
幫助公益活動類似嗎？

夢幻仙女

love08025 發表於 2014-7-30 02:34  
貢獻？？？
哪種區塊呀！！
幫助公益活動類似嗎？

哎呀~無論是網路也好或是現實社會也好，只要幫助最需要的人，就是好事情嚕~但是絕對不能有金錢或是身體兩者以外都可以幫忙呀~

love08025

夢幻仙女 發表於 2014-7-30 16:39  
哎呀~無論是網路也好或是現實社會也好，只要幫助最需要的人，就是好事情嚕~但是絕對不能有金錢或是身體兩 ...

那我8月1～3日（五.六.日）又要消失...
幫助佛堂服務打菜整理維護，這些算是貢獻嗎？？

夢幻仙女

love08025 發表於 2014-7-31 01:48  
那我8月1～3日（五.六.日）又要消失...
幫助佛堂服務打菜整理維護，這些算是貢獻嗎？？ ...

這應該算是吧？很抱歉，小妹對於佛教方面不是很清楚，不過；你可以請教一些比較資深的人回答，或許會有意外的收穫呀~
這三天真的很辛苦哥哥，請別累壞了自己的身體呀~懂嗎？