減重可以抑制熱潮紅現象

陳仁

　　根據線上發表於更年期期刊的一篇隨機先驅研究，針對停經婦女的一項行為減重計畫，對於減重是可行且有效的，而且還可以抑制過重或肥胖婦女的熱潮紅。
　　
　　賓州匹茲堡大學公衛研究所流行病學系、匹茲堡大學醫學院精神科Rebecca C. Thurston博士等人寫道，雖然之前認為肥胖可預防熱潮紅，最新的資料認為熱潮紅和肥胖之間屬於正相關。以前沒有研究針對減重是否可以減少熱潮紅探討，這次的先驅研究目標就是評估行為減重計畫的可行性、接受度以及減少熱潮紅的初步效果。
　　
　　停經前後婦女超過70%會發生熱潮紅，通常和不良生活品質、睡眠問題、憂鬱有關，平均持續9年以上。
　　
　　研究對象是40名過重或肥胖婦女，每天發生4次以上熱潮紅。研究者隨機指派她們接受行為減重計畫或者列入等候名單對照組，研究者在介入前後使用生理監測、日記以及問卷比較熱潮紅之變化，以及各種情況的個體差異，採用Wilcoxon檢測法分析。
　　
　　從研究完成率(83%)以及滿意度(93.8%)看來，這個介入方法是可行的，將近四分之三(74.1%)婦女表示減少熱潮紅是讓她們減重的最大動機。
　　
　　介入組平均減重8.86公斤，對照組體重平均增加0.23公斤(P < .0001)，介入組體重減少情況相當於體重減輕超過10%以及減少5%以上的體脂肪。
　　
　　在兩週期間的問卷，介入組的熱潮紅減緩情況(-63.0)也優於對照組(-28.0；P = .03)，不過，其他熱潮紅測量方法在兩組之間並無顯著差異，而體重減少和熱潮紅減少之間有顯著關聯(r，0.47；P = .006)。
　　
　　北美停經協會執行長Margery Gass醫師在新聞稿中表示，對於尋求緩解這個令人困擾之中年症狀的婦女而言，這是個令人鼓舞的消息，對許多婦女而言，減重不但是安全有效的方法，還可以鼓勵促進健康的行為，這次的先驅研究中，許多婦女指出，她們減重的主要動機是要減少熱潮紅，我們知道，這可相當有力地激勵婦女進行健康的生活方式，除了熱潮紅之外，還可以有更多的健康效益。
　　
　　研究限制包括，樣本數少、沒有實際對照組、強度不足以偵測與介入有關的熱潮紅變化。
　　
　　作者們結論指出，這篇先驅研究顯示，這項行為減重計畫，對於減重是可行、可接受且有效的，而且還可以抑制過重或肥胖婦女的熱潮紅，建議進行大型研究驗證減重行為對於減少熱潮紅的影響。

出處: WebMD Health News