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[問題探討] 容易有疲倦感 [複製連結]

正天使(一級)

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1樓

發表於 2014-8-2 08:47:58 |只看該作者 |倒序瀏覽

最近身體老是會有疲倦感.

就算是睡眠很充足也是一樣.

每天上班工作總是覺得很累.

請問該如何做才能改善--謝謝回覆

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感謝作者

主天使(六級)

天地者萬物之逆旅也.....光陰者百代之過客也.....

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2樓

發表於 2014-8-10 13:17:56 |只看該作者

是否長期工作很少休息.壓力大睡眠不足.肝藥B群只是暫時有用但還是補充好
就算睡上幾天也是疲累.長久之計建議一天含午休最少8小時以上午休以40分
上下最為恰當.妳手麻是否末梢神經.腳是否龍骨神經壓迫?這因該都與睡眠有關
.單車.游泳.健走.有助放鬆運動與勞動不同.我是如此希望對妳有幫助

點評

b56515 謝謝回覆.我想應該是工作壓力所造成.有時間要多運動. 發表於 2014-8-16 23:26:45

哪來天長何處地久.永遠多遠何必追究.都不如妳牽著我手.十指緊扣的那一刻

天使長(十級)

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3樓

發表於 2014-8-10 14:15:17 |只看該作者

吃B2 B群 = =? 還是作息不正常= =?

點評

b56515 保健食品都有再吃..應該是缺乏運動吧. 發表於 2014-8-16 23:27:59

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