【西瓜清熱解暑效果神奇】

kinhwa

【西瓜清熱解暑效果神奇】



西瓜是生冷之品，多食易傷脾胃，故脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜，多食則會引起腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，引發他病。

✓感冒初期慎食
感冒初期，病邪在表，多食西瓜會引邪入裏，使感冒加重或延長治癒的時間。當感冒加重出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱證時，可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒。

✓糖尿病患者少食
西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯後吃，容易加重胰腺負擔。

✓冰鎮西瓜勿急食
有人愛吃冰鎮西瓜，覺得它更解渴。西瓜本身就是寒性的，冷藏可增加它的涼性。食後會刺激胃腸道，引起胃腸痙攣，引發胃痛。特別是對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者，容易誘發心腦血管疾病的發生。所以，從冰箱裏拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再吃。

✓腎功能不全者慎食
腎功能不全者，其水液調節能力差，對進入體內過多的水分，不能及時調節以排出體外，會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%，多吃西瓜不但會使水腫加重，還容易誘發急性心力衰竭。

✓口腔潰瘍者少食
中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷脈絡血肉。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多食西瓜，會使陰液虛虧的現象更甚，從而導緻內熱愈盛，加重口腔潰瘍。

✓飯前飯後莫立食
西瓜中含大量水分，飯前或飯後立即吃，會沖淡胃液，影響食物的消化吸收，導緻胃脹和胃痛。所以，西瓜最好餐後兩小時再吃，這樣可保證攝入的營養素得以充分吸收。晚餐後尤其不能多吃。

✓西瓜不是減肥聖品
不能把西瓜當做減肥聖品，若一日三餐都吃西瓜，不僅對腸胃產生不良影響，還會因攝入食物的單一，使人體吸收的營養不均衡，從而導緻營養不良。西瓜本身含糖量很高，大量食用會產生更多的熱量。

有病痛請到醫院諮詢，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔。

秋天物語

謝謝版主分享,讓我對這個水果又更進一步的認識

mapleuu

本身就愛吃西瓜，看到大大發表西瓜的文章就跳進來了，
想不到西瓜有這麼多功效，大大謝謝分享 喔!

mayin

多謝分享！尤其要改變食水果時的時間。最好是空肚食讓水果的營養直接被吸收，
若果飯後食不但影響消化，而且令到肚腸不適。