【 愛吃水果，錯了嗎？ 】

kinhwa

【 愛吃水果，錯了嗎？ 】

  

吃水果並沒有錯，問題在水果份量的分配，千萬不可忽視水果吃過量所帶來的後遺症。有些水果的果糖含量高，進入人體後會轉化成三酸甘油酯，造成血脂過高的現象。

有人戒掉晚餐，改吃水果來代替，希望能減少晚餐中澱粉、蛋白質等食物在體內堆積成脂肪，體重卻還是減不下來。原來過量的水果也帶來過量的熱量。