[瘦身運動] 分享最適合夏天的減肥方式,效果神速 [複製連結]

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精靈

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電梯直達

1樓

發表於 2014-8-21 18:02:29 |只看該作者 |倒序瀏覽

就是游泳！！！

我的重點是游完之後，切忌兩小時內不要進食，喝飲料，

游泳會不知不覺讓你忽略運動時間，

我時常一游兩個小時就過去了，

而且我喜歡１２點吃中餐，大約下午兩點開始游，

中餐會故意吃飽一點，晚上吃的量很少，

而且現在的游泳池周邊很多配備，ｓｐａ　跑步機　蒸汽，

兩個星期你就會感受到效果，

很適合夏天，

不過記得游泳後千萬別大量進食，會發胖的更快！！！

切忌

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lucky770329 lucky770329 註冊時間 2011-9-23 最後登錄 2021-1-27 主題查看積分 74 閱讀權限 1 文章 246 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止發言串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	2樓發表於 2014-8-31 17:37:21 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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