早餐前別喝冰冷的飲料~~

kinhwa

早餐前別喝冰冷的飲料~~



很多人一早就喝冰冷的飲料，忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

所以吃早餐時，千萬不要先喝冰咖 啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？

早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順.也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

建議不喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人。

◆ 以後不敢吃冰了

中醫的臨床所見：現在很多小女生從小以冰品、可樂、泡沫紅茶…等冰冷之物維生，終日冰不離手，結果很多導致月經不來、子宮急速老化、18歲更年期就到了，子宮受寒，如此會不容易受孕，甚至是不孕！

◆常吃冰的人，容易有小腹
常吃冰的人，容易有小腹，因為當我們在吃冰的同時，腹部溫度會降低，這時我們的大腦會命令脂肪去保護腹部，所以常吃冰，脂肪會一直集中在小腹哦！

健康文章僅供分享參考
每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔，社群目的為提醒國人注重健康，分享健康資訊，非醫療單位。

jason06083

難怪我常常一喝 就不舒服.....受教

mapleuu

原來喜歡吃冰的人會容易有小腹，那裏多會堆積脂訪
看來冰的飲料要少喝了。

esther1597

看來冰的飲料要少喝了。   果然冰  會胖

q2358902

看來冰品要吃也要小心了  感謝分享

leo9401

以後冰的東西真的要少吃了  謝謝分享~

thunder

thank you so much for these information

johnrt7673

我常常喝冰的耶...
我個人不喜歡喝熱的飲料
挖勒 要注意一下了